【ハチミツ凄い!】白髪に蜂蜜がいいって本当?

白髪にまつわる噂
2016年6月10日
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蜂蜜・・・有名な黄色いクマさんの大好物です。

甘くて、トロっとしていて、パンケーキとかヨーグルトにかけて食べるの大好きです。

さて、そんな蜂蜜が白髪にいいと聞いたこと、ありませんか?

その真相を調べてみました♪

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蜂蜜って凄いかも?!

そもそも蜂蜜とは?という疑問には、ウィキペディアを抜粋します。

蜂蜜(はちみつ)とは
ミツバチが花の蜜を採集し、巣の中で加工、貯蔵したものをいい、自然界で最も甘い蜜といわれる。約8割の糖分と約2割の水分によって構成され、ビタミンとミネラル類などの栄養素をわずかに含む。味や色は蜜源植物によって様々である。

出典 Wikipedia 蜂蜜

ミツバチが一生懸命とってきた花の蜜をミツバチが加工したものなわけですね。栄養素に関しては「わずかに含む」という表現です。「栄養たっぷり」なのかと思っていましたが、栄養たっぷりの方は蜂蜜というよりもローヤルゼリーの方です。蜂蜜の殆どが糖分でカロリーは牛乳の6倍にもなるそうです。結構なもんです。美味しくてもかけ過ぎには注意しないといけませんね。

蜂蜜は昔から食用だけでなく、化粧品芳香剤怪我や病気の治療にと色々な用途に使われていました。怪我や病気の治療の中には、科学的に根拠があると分かっている効果もあります。「蜂蜜は二日酔いにいい」「蜂蜜は怪我に効く」「蜂蜜がガンにならない」「蜂蜜はお腹にいい」「蜂蜜は多少食べ過ぎても太らない(←絶対うそだー!!)」と、色々聞いたことがあると思います。

眉唾なものも沢山ありますし、「蜂蜜崇拝」みたいなものもあるにはあります。

蜂蜜は髪にいいか

問題は「蜂蜜は髪にいい」「蜂蜜は白髪の抑制に効果があるか」というところですが、「髪には優しい」ことに違いはありません。天然成分で髪をトリートメントしてくれます。トリートメント剤はシャンプーで取り過ぎた油分を適量戻しているにすぎません。そのため、トリートメントをつけすぎたり、ちゃんと濯がないと髪がなんだかべたついちゃったという経験をお持ちの方はいると思います。

蜂蜜は、ビタミンやポリフェノールなど、髪に良いとされる成分が含まれています。また、蜂蜜には抗菌作用、抗酸化作用があります。これが昔から実際に怪我の薬として効果を発揮していました。これらの作用によって、蜂蜜は髪にトリートメント効果を与えます。天然のトリートメント剤といっても過言ではありません。

蜂蜜は白髪に効くか

「髪にいい」のは百も承知。白髪にはどうでしょう?

白髪の原因は、毛根のメラニンがなくなることです。蜂蜜を髪に塗ってもメラニンに影響はありません。増えることもありませんし、逆に蜂蜜が直接メラニン減少の原因になることもありません。

「白髪に効く」という点では効果はないといっても良いです。

ですが、白髪を生みやすくする頭皮環境を改善するという点では蜂蜜は優れています。

メラニンは内外からのストレスが原因で減っていくという研究結果があります。メンタル的な面もそうですが、紫外線毛根に詰まった汚れや皮脂シャンプーやトリートメント・整髪剤に含まれる強い化学薬品によってストレスを受けます。
天然のトリートメントである蜂蜜を使うことによってそれが少しでも改善されるのであれば、白髪の予防効果があると言えます。

白髪予防で蜂蜜をどう使う?

シャンプーやリンス・トリートメントに混ぜて使う

これが一番良く見る方法です。運営メンバーもたまにやっています。

ペットボトルにシャンプーやリンス・トリートメントと蜂蜜スプーン1杯分を入れ、混ぜて使います。トリートメント効果という点で蜂蜜を使うのであれば、リンスやトリートメントの時に使うと良いです。

またその時は水で薄めたりしないで、リンスやトリートメントの液剤と蜂蜜だけを混ぜ、それを髪に塗るのが良いと言われています。

髪に塗る

贅沢な使い方になりますが、トリートメントの代わりに蜂蜜を使います。

たっぷり使うことになりますが、蜂蜜の天然トリートメントの効果が一番発揮される方法です。

シャンプーやリンスに混ぜる時も髪に塗る時も気をつけたいのは、アレルギー症状が出ないかチェックすることです。私は一度、蜂蜜を直接髪に塗ってみたところ、赤く腫れて痒くなってしまったことがあります。パッチテストのように一度、目立たないところに塗ってみてチェックしてみましょう。

口から摂取する

蜂蜜の効果は、食べるよりも塗る方が効果が高いと言われています。トリートメント効果を期待するなら尚更ですね。でも口から摂取することでも、腸内環境が良くなったり、普段摂りづらい栄養素を体に取り入れることが出来たりもします。

 

蜂蜜の効果、いかがでしたか?

結論としては、白髪を減らす、ということは出来ませんし、白髪の直接の予防も蜂蜜には期待できません。ですが、その天然のトリートメント効果によって頭皮環境を改善することで、間接的に白髪予防や薄毛対策も出来る可能性はあります。白髪が多い人は髪が傷んでいることが多いですし、トリートメントに少し気を使ってみる、というのも良いかもしれませんね。